Ощущение напряжения, беспокойства и паники возникает в ситуациях неопределенности, когда нам страшно. Физиологические проявления тревоги могут включать учащенное сердцебиение, сбивчивое дыхание, проблемы со сном и аппетитом. Однако эту ситуацию можно взять под контроль. Психолог Ломоносовской школы № 5 Яна Тютюникова предлагает несколько советов, как справиться с тревогой.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=100826