В Чанчуньском университете было выяснено, что юморотерапия иногда может помочь при депрессии. Такая терапия способна уменьшить симптомы депрессии и тревоги, как показывает статья, опубликованная в журнале Brain and Behavior.

Исследование провел Сюэфэн Сунь и его коллеги из Чанчуньского университета. Они провели метаанализ 29 медицинских исследований на эту тему, в которых участвовали 2964 человека из девяти разных стран. Участники исследования имели депрессию или тревогу, включая детей, пожилых людей, пациентов с различными заболеваниями, пенсионеров и студентов.

Юморотерапия определяется как вмешательства, способствующие физическому благополучию и эмоциональному исцелению через игру, наблюдение абсурдных ситуаций или ощущение своего превосходства. Такие вмешательства помогают людям справляться со стрессом, регулировать эмоции и укреплять здоровье.

В рамках юморотерапии используются различные методы, такие как чтение книг, просмотр видеороликов, обмен анекдотами, медитация, смех, ролевые игры и многое другое. Результаты исследования показали, что большинство участников считают юморотерапию эффективной, но для окончательных выводов требуются дополнительные исследования.

Таким образом, юморотерапия может быть полезным инструментом в лечении депрессии и тревоги. Поддерживая позитивное настроение и помогая справляться со стрессом, она может улучшить качество жизни людей, страдающих от этих состояний.