По данным врачей-сомнологов, до 30% детей раннего возраста сталкиваются с различными нарушениями сна. Для помощи в решении этой проблемы обратились специалисты Лаборатории комплексных исследований в области ранней помощи Института коррекционной педагогики.

Ученые активно изучают значение сна для здоровья и развития ребенка. Основные процессы управления циркадными ритмами происходят в головном мозге, где продуцируются гормоны, включая мелатонин, играющий важную роль в регуляции сна и бодрствования. Уровень мелатонина у детей раннего возраста наивысший в первой половине ночи, что делает это время оптимальным для укладывания ребенка спать.

Расстройства сна у детей могут быть различными, включая парасомнии и диссомнии. Парасомнии характеризуются поведенческими нарушениями в различные фазы сна, такие как ночные страхи, сноговорение, сонный паралич. Диссомнии, связанные с недостаточной продолжительностью и качеством сна, могут возникать на фоне различных заболеваний.

Для исправления нарушений сна важно выявить причины и приступить к лечению при необходимости. Налаживание бодрствования и формирование навыка засыпания также играют важную роль в решении проблемы. Специалисты могут использовать различные методы для определения качества сна ребенка, такие как видеонаблюдение, актиграфия, полисомнография.

Обучение ребенка самостоятельному засыпанию — это процесс, который требует времени и терпения. Ритуалы перед сном, такие как чтение или пение колыбельных, могут помочь ребенку перейти из состояния бодрствования в сон. Налаживание сна — это долгий и постепенный процесс, но с правильным подходом и поддержкой специалистов все обязательно получится.