Похудение у мужчин и женщин проходит по-разному, в частности, мужчины до 45 лет быстрее снижают вес в отличие от женщин такого же возраста, рассказала NEWS.ru спортивный тренер и диетолог Мария Волынкина.

По ее словам, мужчины сильнее по природе и худеют быстрее из-за большего количества мышечной массы. Женщины худеют медленнее, потому что у них преобладают женские половые гормоны. Плюс достигающие детородного возраста женщины не рожают, это тоже ведет к гормональным изменениям в метаболизме и влияет на организм.

Женщинам важно не затягивать с родами до 40 лет, — сказала Волынкина. Тренер предупредила, что если мужчины не будут вести активный образ жизни, то их фигура начнет меняться по женскому типу, в частности, будет преобладать жир, появится живот и обвиснет грудь.

Ранее врач-диетолог Ирина Мансурова рассказала, что одной из основных ошибок худеющих является создание дефицита калорий или пропуск приемов пищи. Специалист пояснила, что в такой ситуации организм быстро адаптируется и начинает экономить энергию. Она предупредила, что организм не успеет перестроиться при возвращении к обычному рациону, из-за этого сброшенные килограммы быстро вернутся обратно.