Соблюдение режима сна очень важно для здоровья. Систематичность в этом вопросе позволяет восстановить организм как физически, так и психологически. Эксперт по сну поделился несколькими советами, с помощью которых можно наладить режим. Установите постоянное окно сна, чтобы ваш организм мог адаптироваться к определённому времени.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=103937