А что делать, если малыш бодрствует всю ночь, а отсыпается днем? Как вернуть его в нормальный режим? На эти вопросы отвечает врач-педиатр Анна Виноградова.

Начать стоит с режима питания. Прекращать кормить ребенка по требованию, увеличивать интервалы между ночными приемами пищи, и постепенно убирать их вообще. К 4 месяцам, например, между последним вечерним кормлением и первым кормлением следующего дня должно в идеале пройти примерно 6 часов, а иногда даже 8.

Постепенно учите малыша засыпать в одиночку, а не с вами в постели. Старайтесь укладывать и будить кроху в одно и то же время.Не забывайте о том, что малыши очень чувствительны к свету. Укладывая малыша спать, погасите свет и пользуйтесь только слабым ночником. Даже если вам нужно успокоить или накормить малыша, делайте это в полумраке.

То же самое можно сказать о посторонних звуках. Старайтесь, чтобы во время ночного сна ребенка ничего не беспокоило — ни работающий телевизор, ни разговоры родителей, ни посторонние звуки. Если вы заходите к ребенку ночью, говорите с ним тихим голосом, при помощи спокойных жестов (необходимого минимума).

Ночью, между двумя циклами сна ребенок может ненадолго проснуться и заплакать. Не торопитесь на помощь! Очень часто ребенку ничего не нужно, и он очень скоро уснет сам без вашей помощи, если только вы его окончательно не разбудите.