По ее словам, большинство средств для ухода за кожей неэффективны и лишь временно улучшают состояние кожи. Она утверждает, что единственными действенными методами являются спорт и сбалансированное питание.

Хембри рекомендует включить в рацион продукты, богатые клетчаткой, витаминами и полезными веществами. Среди них черника, чечевица, фасоль, груши, листовая зелень, грибы и авокадо. Эти продукты помогут улучшить работу кишечника и помогут похудеть без ощущения голода.

Кроме того, диетолог советует добавить в рацион бананы и батат, богатые калием, что сделает целлюлит менее заметным. По мнению специалистки, правильное питание и занятия спортом помогут уменьшить жировую массу и нарастить мышцы, что сделает целлюлит менее заметным.

Источник: lenta.