Не помыл руки перед едой — вот тебе и острое кишечное расстройство. Забыл о мерах предохранения и закрутил курортный роман — теперь лечи половые инфекции. Но иногда причины заболеваний кроются не во внешних обстоятельствах, а в нашем сознании. О том, как внутренние убеждения мешают нам быть здоровыми и как связаны разные недомогания с нашими мыслями, aif.ru рассказала психолог Анна Матари.

Человеческий организм — это сложный механизм. У него есть множество «деталей» и «соединительных узлов». Выход из строя любой этой части происходит, как правило, из-за нарушения «правил эксплуатации» организма: при чрезмерных нагрузках либо при недостатке ресурса.

Конечно, вирусы, бактерии и прочие болезнетворные агенты сбрасывать со счетов нельзя. Но далеко не всегда и не у всех контакт с ними заканчивается заболеванием. Да и болеют люди по-разному: кто-то бессимптомно, а кто-то — тяжело. Во многом это зависит от иммунитета, а тот, в свою очередь, от психологического состояния.

Причина № 1: чрезмерные нагрузки

В зоне риска — трудоголики, перфекционисты, люди, страдающие «синдромом отличника». Откуда это берется? «Убеждение „я недостаточно хорош“ формируется еще в детстве, когда родители вместо того, чтобы похвалить за четверку, обесценивают старания ребенка и говорят ему, что можно было сделать лучше и дотянуть до пятерки, — говорит Матари. — Вырастая, такой человек продолжает придерживаться разрушительной стратегии поведения, уверенный в том, что для того, чтобы быть достойным похвалы, нельзя отдыхать, а нужно больше стараться и быть первым во всем. В таком ритме невозможно расслабиться. Эта стратегия становится толчком для достижения успеха в жизни, но часто приводит к внезапным болезням. Организм постоянно работает на износ, истощается, а болезнь становится единственной возможностью отдыха, передышки».

Причина № 2: дефицит ресурса

Недостаток любви, по мнению эксперта, может быть более опасным, чем чихающий сосед. Каждый человек в первую очередь должен любить себя. Но мы с детства часто слышим, что «я — последняя буква в алфавите», что эгоистом быть плохо и что «сначала сделай хорошо другим, а в последнюю очередь себе» и множество других неэффективных убеждений. Пару десятков лет назад мало кто приучал детей любить себя, у общества были иные ценности. Тем не менее недостаток любви приводит к различным дисфункциям и недомоганиям, таким как сердечно-сосудистые заболевания, лишний вес, болезни органов малого таза и прочее.

«С этими неэффективными убеждениями очень важно разобраться, чтобы восстановить естественное течение энергии в организме, — говорит Матари. — Витамины, традиционная медицина и всевозможные методы укрепления иммунитета ни в коем случае не следует исключать, но вместе с ними стоит также поработать над внутренними блоками. Поэтому не стоит недооценивать работу с мышлением и подсознанием».

Страшно, выгодно или нельзя, а хочется

Рассматривая болезни с точки зрения психосоматики, специалисты выделяют три самые частые причины их возникновения. Часто они переплетаются, вытекают одна из другой, комбинируются. К этой троице относятся:

Страхи. В большинстве случаев они формируются на основе неудачного опыта. Например, женщина пережила обман и предательство со стороны значимых людей, вследствие которых боится открытых коммуникаций с внешним миром. В результате этого она может сталкиваться с экземами и другими дисфункциональными состояниями, связанными с кожей.

Выгоды. Чаще всего они неосознанные. Ну, кто сознательно захочет быть больным, а тем более инвалидом. Тем не менее некоторым людям болезни дают определенные дополнительные преимущества, которых по тем или иным причинам они не могут получить иным способом. Например, болезни могут давать человеку следующие возможности:

заботиться о себе и отдыхать и не испытывать при этом чувство вины;
получать больше внимания, любви, поддержки и заботы от родных, друзей и коллег. Жалость к себе — это тоже наркотик, на котором многие сидят, сами того не ведая;
уйти от ответственности, право не решать проблемы, а переложить их на чужие плечи;
настаивать на своем, «продавить» свои потребности и желания (ведь больному не отказывают).