Среди них индекс массы тела (ИМТ), уровень сахара в крови, давление и уровень холестерина, сообщает новостной портал DailyMail.

ССЗ считаются основной причиной смерти и инвалидизации населения во всем мире. Ежегодно от болезней сердца умирают около 17 миллионов человек, что составляет примерно 29% всех случаев смерти. Каждый 13-й россиянин страдает сосудистой патологией, при этом на смертность от болезней сердца приходится половина всех смертей в стране.

Поэтому важно отслеживать состояние сердечно-сосудистой системы через показатели ИМТ, холестерина, давления и сахара в крови. Высокое кровяное давление, или гипертония, может быть тихим убийцей, поскольку у заболевания нет явных симптомов, но его можно диагностировать, ведя дневник записей о давлении, отметил специалист.

Также необходимо отслеживать уровень сахара в крови, поскольку его повышение связано с увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний на 30-50%, даже для людей без диабета. "Плохой" холестерин является основным источником бляшек, закупоривающих артерии, что может привести к инфаркту, инсульту или сердечной недостаточности. В других случаях жировые отложения могут образовать тромб, добавил специалист.

Кроме того, важно отслеживать ИМТ, который помогает измерить избыточный вес, влияющий на риск сердечно-сосудистых заболеваний.