Ученые из Университета Корнелла провели исследование на 15 тысячах испытуемых в возрасте около 55 лет, у которых не было заболеваний легких в начале исследования.

В ходе наблюдений, продолжавшихся от 7 до 20 лет, специалисты обнаружили, что высокое содержание омега-3 в организме может замедлить потерю функции легких и улучшить их работу. Дополнительное исследование на 500 тысячах пациентов подтвердило эти результаты, показав, что биологические маркеры крови, указывающие на наличие омега-3 в рационе, связаны с улучшением функционирования легких.

Хорошими источниками омега-3 жирных кислот являются жирные сорта рыбы, такие как лосось и тунец. Однако, необходимо помнить о противопоказаниях и проконсультироваться со специалистом перед внесением изменений в рацион или приемом дополнительных добавок.

Эти новые данные подчеркивают важность здорового питания и регулярного употребления омега-3 жирных кислот для поддержания здоровья легких и предотвращения возможных заболеваний.