Врач-терапевт, диетолог и доктор медицинских наук Маргарита Королева рассказала Москве 24 о том, как правильное сочетание мяса и овощей может помочь в похудении.

Маргарита Королева подчеркнула, что для того чтобы похудеть, необходимо сочетать источники полноценного белка с растительными волокнами. Белковые продукты, такие как птица, мясо и рыба, должны быть сочетаны с овощными гарнирами и зелеными салатами.

Эксперт объяснила, что организм тратит большое количество энергии на переработку мяса и овощей, что в свою очередь увеличивает скорость обмена веществ благодаря пищевому термогенезу. Такое сочетание продуктов также помогает насытить организм витаминами и полноценным белком, необходимым для построения мышечной ткани.

Однако, Маргарита Королева отметила, что есть противопоказания к употреблению данного сочетания продуктов, поэтому перед тем как изменить свою диету, необходимо проконсультироваться со специалистами.