В ходе исследования было выявлено, что сладкое не только не поднимает настроение, но также делает людей усталыми и невнимательными.

Более 1300 взрослых людей принимали участие в 31 исследовании, в ходе которых анализировалось влияние потребления сладкого на различные аспекты психического состояния. Ученые изучили, как меняется настроение в зависимости от количества и типа съеденных сладостей, а также влияет ли на это последующая физическая и психическая нагрузка.

Результаты исследования показали, что сладкое не оказывает никакого эффекта на настроение, независимо от количества и типа употребленного продукта. Более того, после потребления "быстрых" углеводов наблюдается снижение способности к концентрации внимания и чувство усталости.

Исследователи подчеркнули, что идея о том, что сладкое может вызвать подъем настроения и прилив энергии, является мифом. По словам ведущего автора статьи, Константиноса Мантанциса, надежды на то, что сладкое улучшит настроение и придаст силы, не обоснованы, и вместо этого потребление сладкого может вызвать еще большее ухудшение самочувствия.

Таким образом, ученые призывают быть осторожными с потреблением сладкого и не полагаться на него как на способ поднять настроение или получить дополнительную энергию. Необходимо обращаться за консультацией к специалистам и следить за своим питанием, чтобы избежать негативных последствий для психического и физического здоровья.