Интуитивно кажется, что это должно помочь добиться лучших результатов обоим партнерам. Так ли это на самом деле?

Результаты «семейного похудения» среди 64 пар были описаны в свежем номере Журнала поведенческой медицины. В ходе исследования участники в течение 6 месяцев занимались по специальной программе, направленной на коррекцию поведения. Она включала тренировки по уменьшению потребления калорий и увеличению физической активности.

Кроме того, людей обучали навыкам постановки целей и самоконтроля, периодически оценивая их прогресс в соответствии с ответами психологического опросника. Оказалось, что те индивидуумы, которым удалось лучшего всего «прокачать» эти навыки, активнее других занимались спортом и, в целом, добились большего успеха в похудении.

При этом, как ни удивительно, данный эффект носил скорее индивидуальный, а не парный эффект. «Мы не обнаружили значимого социального влияния между партнерами, когда дело касалось самоконтроля или выдержки», — подчеркнули ученые.

Таким образом, успех в похудении в большей степени зависит от нашего собственного упорства, но поддержка окружающих все-таки не помешает. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и то, что работает для одного, может не сработать для другого. Поэтому важно найти подход, который подходит именно вам и следовать ему, несмотря на внешние влияния.

Необходима консультация специалистов перед началом любых изменений в питании или образе жизни.