Врач рассказал, кому в принципе нельзя заниматься спортом. Физическая активность показана даже людям, страдающим хроническими заболеваниями. Однако есть состояния, когда нагрузки полностью исключаются. О таких случаях aif.ru рассказал руководитель Центра медицинской реабилитации НМИЦ ЛРЦ Минздрава России Владимир Преображенский.

Противопоказаниями для занятий большим спортом служит целый ряд заболеваний сердца, онкологических заболеваний. Они выявляются с помощью обследований. Но если говорить о здоровом образе жизни, то зарядка – хорошо, прогулки – замечательно. И при заболеваниях сердца можно выбирать адекватные нагрузки, чтобы человек двигался, хорошо себя чувствовал.

За сколько времени человек с нулевой физической подготовкой может подготовиться, например, к марафону? Время подготовки к марафону индивидуально для каждого человека – для кого-то может быть достаточно пары месяцев, для кого-то потребуется полгода, для кого-то – год. Каждые полтора месяца тренировок нужно повторять тест, поскольку возможности человека меняются – меняется анаэробный порог, человек становится более выносливым.