Это включает в себя не только готовые консервы, но и продукты самостоятельного консервирования. Он отметил, что среднестатистическому человеку следует потреблять не более одного-двух граммов соли в день.

Помимо этого, кардиолог подчеркнул важность включения в рацион большого количества овощей и фруктов. Он отметил, что для поддержания здоровья сердца рекомендуется потреблять от 600 до 800 граммов этих продуктов в день. Также необходимо ограничить потребление легко усваиваемых углеводов, таких как сахар и варенье, и умеренно потреблять белки животного происхождения.

Кардиолог также подчеркнул важность употребления морепродуктов, особенно рыбы северных морей и рек, так как они содержат полезные жирные кислоты. Одновременно следует ограничить потребление жирного мяса, такого как свинина и баранина. Все эти рекомендации направлены на поддержание здоровья сердечно-сосудистой системы и профилактику сердечных заболеваний.