Она подчеркнула, что наоборот, регулярное движение является необходимым условием для здоровья суставов. Специалист объяснила, что синовиальная жидкость, которая находится в суставах, уменьшает трение между суставными поверхностями и амортизирует их при движении. Поэтому регулярное движение способствует циркуляции биологически активных молекул и питанию суставного хряща.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=125304