По его словам, некоторым категориям граждан необходимо употреблять рыбу не реже 1-2 раз в неделю. Омега-3 и Омега-6 являются важными элементами для здоровья человека, так как они являются строительным материалом для клеток мозга и способствуют снижению уровня плохого холестерина в крови. Эти жирные кислоты особенно важны для детей, поэтому замена рыбы другими продуктами практически невозможна.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=130162