Креатин, азотсодержащая карбоновая кислота, помогает организму восстанавливать основной источник энергии клеток - аденозинтрифосфат (АТФ). Добавки с креатином обычно используются для повышения эффективности физических нагрузок и увеличения мышечной массы у спортсменов и пожилых людей. Однако, по словам диетолога Люси, некоторые люди, принимающие креатин, отмечают улучшение качества сна.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=130165