В интервью с врачом-офтальмохирургом Татьяной Тимофеевой, издание «Вечерняя Москва» выяснило причины этой тревожной тенденции и способы сохранения хорошего зрения.

Ситуация с ухудшением зрения связана с постоянным использованием различных электронных устройств. Особенно подвержены этому дети, поскольку обучение в школах все чаще осуществляется с помощью гаджетов. Изменения в культуре общения среди молодежи также играют свою роль: подростки все чаще общаются через интернет, что приводит к длительному нахождению на близком расстоянии от экранов. Это негативно сказывается на здоровье глаз. Врач отмечает, что с каждым годом мы проводим все больше времени за экранами, что требует более бережного отношения к своему зрению.

Татьяна Тимофеева подчеркивает, что радует рост числа людей, обращающихся к офтальмологам для проверки зрения. По ее мнению, даже тем, у кого никогда не было проблем со зрением, стоит проходить обследование хотя бы раз в год. Многие глазные заболевания могут не проявляться до момента осмотра, поэтому важно не игнорировать дискомфорт и своевременно обращаться к специалисту.

Соблюдение режима сна также играет важную роль в поддержании здоровья глаз. Врач рекомендует за час до сна отказаться от использования гаджетов, чтобы не нарушать процесс засыпания и не ухудшать состояние глаз. Кроме того, правильный выбор постельных принадлежностей может оказать положительное влияние на качество отдыха.

Массаж шейно-воротниковой зоны и точечный массаж лица могут помочь улучшить состояние глаз. Врач советует обратиться за консультацией к офтальмологу, чтобы узнать о правильной технике выполнения таких процедур.

На маркетплейсах можно найти маски для сна, которые обещают снять усталость глаз и улучшить кровоснабжение. Хотя их эффективность может вызывать сомнения, эксперты отмечают, что такие маски могут помочь при синдроме сухого глаза, но их не следует использовать слишком часто.

Несмотря на популярность перфорированных очков, офтальмологи предупреждают, что они не приносят практической пользы и не являются лечебным средством. Для тех, кто много времени проводит за компьютером, рекомендуется иметь под рукой увлажняющие капли для глаз, которые помогут избежать сухости и жжения.

Упражнения для глаз, такие как зажмуривание и движение глазами в разные стороны, могут помочь снять напряжение. Эти упражнения лучше всего выполнять в перерывах между работой за компьютером.

Также важно следить за питанием. Употребление свежих овощей и фруктов положительно сказывается на зрении. Однако стоит помнить о разумных порциях, чтобы избежать аллергических реакций.

Одним из самых эффективных методов поддержания зрения является гимнастика для глаз. Офтальмологи рекомендуют выполнять упражнения, чередуя взгляд на близкие и дальние объекты. Это поможет поддерживать стабильное зрение, хотя не является панацеей.

Наконец, выбор очков стал менее стыдным и более стильным. Правильная форма оправы может значительно улучшить внешний вид. Эксперты рекомендуют учитывать форму лица при выборе оправы, чтобы достичь гармоничного сочетания.