Переизбыток витаминов, особенно вызванный самостоятельным приемом больших доз, может привести к серьезным последствиям для здоровья. Эта проблема стала особенно актуальной в последнее время, поскольку многие люди принимают биологически активные добавки, не задумываясь о возможных рисках. О том, к чему это может привести, рассказала врач-эндокринолог, к.м.н., диетолог «СМ-Клиника» Оксана Михалева.

По словам специалиста, большие дозы витаминов могут вызывать токсическое воздействие на организм. Особенно страдает печень, через которую проходят витамины. Михалева отметила, что увеличилось число случаев токсического гепатита из-за беспорядочного приема витаминов, и в некоторых случаях это может привести даже к летальному исходу. Поэтому перед приемом любых БАДов и лекарственных препаратов необходимо проконсультироваться с врачом.

Эндокринолог также предупредила о том, что наибольшую опасность представляет переизбыток жирорастворимых витаминов, таких как А, Е, Д и К. Например, избыточное употребление витамина D может привести к отложению кальция в органах и сосудах, что увеличивает риск образования камней в почках и сердечно-сосудистых заболеваний. Витамин К, который часто принимают для улучшения свертываемости крови, может усугубить риски тромбозов у пожилых пациентов, особенно если они принимают препараты для разжижения крови, такие как Варфарин. Переизбыток витамина А может оказывать прооксидантный эффект, провоцируя развитие различных заболеваний, и, согласно исследованиям, его длительный прием может увеличить риск развития рака.

Врач также рассказала о последствиях переизбытка водорастворимых витаминов, которые, за исключением витамина В12, практически не накапливаются в организме. Например, длительный прием больших доз витамина С может привести к усиленной работе почек и образованию оксалатных камней. Остальные водорастворимые витамины в больших дозах редко вызывают неблагоприятные последствия, однако их прием в избытке бесполезен, так как все лишнее будет выводиться с мочой.

В заключение Оксана Михалева подчеркнула, что принимать витамины рекомендуется только по назначению врача.