По его словам, при остром болевом синдроме в области шеи необходимо сначала снять симптомы. Это можно сделать, обеспечив мышцам покой и согревая их с помощью шерстяного шарфа и специальных мазей.

После того как обострение пройдет, важно обратить внимание на первопричину боли. Животов настоятельно рекомендует посетить остеопата, который сможет восстановить правильное положение скелета и сбалансировать нагрузки на позвоночник. По словам врача, устранение механических причин боли в шее положительно скажется не только на состоянии этого участка тела, но и облегчит работу всего опорно-двигательного аппарата, включая позвоночник и стопы.

Следующим шагом в процессе восстановления должно стать улучшение обмена веществ. Животов отметил, что здоровье тканей организма напрямую зависит от обмена веществ, и любые проблемы с опорно-двигательным аппаратом могут указывать на его нарушения. После получения результатов анализов рекомендуется проконсультироваться с эндокринологом и нутрициологом для корректировки рациона питания и включения необходимых витаминов и добавок.

Кроме того, остеопат советует обратить внимание на гибкость позвоночника и заниматься специальными упражнениями для ее улучшения. При этом он предостерегает от занятий с силовыми нагрузками, такими как работа со штангой на тренажерах, предлагая заменить их на аэробные упражнения, которые оказывают более мягкое воздействие на организм.