Ru» важной информацией о влиянии времени переваривания продуктов на состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ). Она отметила, что дольше всего в организме перевариваются жирные и жареные продукты, которые создают дополнительную нагрузку на органы ЖКТ.

По словам врача, продукты с длительным временем переваривания могут замедлять перистальтику кишечника, что может привести к запорам. Кроме того, застой пищи в кишечнике может вызывать ферментацию бактериями, что, в свою очередь, приводит к избыточному газообразованию, вздутию и дискомфорту. Жирные продукты требуют больше усилий и ферментов для их расщепления, что также замедляет процесс переваривания.

Длительное нахождение пищи в желудке может вызывать неприятные ощущения, такие как тяжесть, вздутие и изжогу. В некоторых случаях это может привести к диспепсическим явлениям, включая рвоту или диарею. Однако Екатерина Федосьина подчеркивает, что от таких продуктов не следует полностью отказываться. Некоторые медленно перевариваемые продукты служат пищей для полезных кишечных бактерий, которые поддерживают здоровый баланс микрофлоры.

Специалист также акцентировала внимание на том, что слишком быстрое прохождение пищи через кишечник может негативно сказаться на состоянии здоровья. В этом случае организм не успевает извлечь из пищи все необходимые питательные вещества, что может привести к различным проблемам. Таким образом, важно находить баланс в рационе, чтобы поддерживать здоровье ЖКТ и общее состояние организма.