В своем Telegram-канале он отметил, что правильное потребление жидкости является важным аспектом нормальной работы желудочно-кишечного тракта.

По словам специалиста, основным напитком, который стоит включить в рацион, является вода комнатной температуры. Она способствует выведению токсинов, разжижает желудочные соки и улучшает метаболизм. Садыков советует пить теплую воду с добавлением щепотки соли или сока половины лимона небольшими глотками в течение дня. Он также предостерегает от употребления холодной воды, которая может вызвать спазмы в желудке.

Кроме того, диетолог рекомендует несколько других полезных напитков. В их числе отвар ромашки, имбирный чай и овсяный кисель. Садыков поделился рецептом последнего: для его приготовления необходимо заварить одну столовую ложку овсяной муки или овса на 250 миллилитров воды, добавить немного соли и кипятить на слабом огне до достижения густоты, периодически помешивая. Этот кисель рекомендуется пить небольшими глотками.

Также в списке полезных напитков, по мнению Садыкова, находятся теплый компот из сухофруктов, слабый зеленый чай без добавок, настой шиповника и разбавленный сок алоэ вера. Сок алоэ вера обладает успокаивающими и заживляющими свойствами, что делает его особенно полезным при повышенной кислотности и легком воспалении желудка. Специалист советует использовать готовый сок алоэ без добавок, разбавляя его водой в пропорции 1:1, и употреблять по 50-100 миллилитров за полчаса до еды, но не более двух раз в день.

Эти рекомендации могут помочь улучшить состояние слизистой оболочки желудка и способствовать более эффективному пищеварению.