В этом контексте популярность различных фитнес-тренировок, йоги и командных видов спорта только растет. Однако кардиолог Мехман Мамедов, доктор медицинских наук и профессор, считает, что простое и доступное решение для поддержания здоровья — это ежедневный бег в течение 30 минут. По словам Мамедова, бег является самым естественным видом физической активности, не требующим специального оборудования.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=135857