Эти изменения могут привести к желанию будущих мам записаться на курс лечебного массажа. Однако стоит ли это делать и какие риски могут возникнуть? На эти вопросы ответила акушер-гинеколог Надежда Стулева.

В первом триместре беременности, который длится до 12 недель, массаж не рекомендуется. В этот период активно формируется плацента и зарождаются внутренние органы плода, а риск выкидыша максимален. Поэтому от массажа лучше воздержаться, за исключением массажа воротниковой зоны, который можно проводить с осторожностью. В любом случае, перед принятием решения стоит проконсультироваться с врачом.

После 12 недель беременности массаж становится более безопасным. Однако важно обращаться к квалифицированным специалистам, которые имеют опыт работы с беременными женщинами. Перед началом процедур необходимо обсудить с акушером-гинекологом все риски и особенности текущего состояния здоровья.

Во время беременности у многих женщин возникают боли в пояснично-крестцовом отделе, что связано с изменением осанки и перераспределением веса. Однако массаж этой зоны требует особой осторожности. Обычно массаж проводится в положении лежа на боку с использованием валика под согнутой ногой, чтобы избежать синдрома нижней полой вены, который может возникнуть при длительном лежании на спине.

При выборе масел для массажа рекомендуется использовать натуральные продукты, такие как персиковое или оливковое масло. Следует избегать разогревающих масел, которые могут вызвать нежелательные реакции. Кроме того, во время массажа не рекомендуется применять сильные похлопывания, растирания или вибрацию, так как это может привести к гипертонусу матки.

Что касается антицеллюлитного массажа, то его лучше отложить на период после беременности. Изменения в гормональном фоне и отеки делают этот массаж неэффективным. Кроме того, антицеллюлитный массаж характеризуется агрессивными методами, такими как сильное давление и использование разогревающих средств, что может привести к серьезным последствиям, включая риск преждевременных родов.

Чтобы избежать появления растяжек во время беременности, важно контролировать набор веса и увлажнять кожу с помощью масел, таких как масло авокадо или кокосовое. Эксперты рекомендуют не набирать более 10 килограммов в течение всей беременности.