Как известно, 70% иммунных клеток находится в кишечнике, что подчеркивает прямую связь между питанием и иммунитетом. Для улучшения пищеварения эксперты рекомендуют включать в рацион кисломолочные продукты, особенно йогурты с пробиотиками. Об этом рассказал кандидат биологических наук и научный руководитель Университета образовательной медицины Дмитрий Алексеев.

По словам ученого, йогурты с пробиотиками являются столь же полезными, как соль, обогащенная йодом. Введение этого продукта в ежедневный рацион может значительно укрепить здоровье и улучшить качество жизни. Начинать утро с йогурта с пробиотиками не только вкусно, но и полезно. Этот продукт содержит полезные микробы, которые обновляют кишечную среду и укрепляют организм, повышая его устойчивость к негативным внешним факторам.

Пробиотики также помогают очищать организм от токсинов, действуя как эффективная клининговая компания. Полезные микробы защищают эпителий кишечника от патогенов и способствуют улучшению всасывания питательных веществ. Они производят субстрат для роста собственной флоры и витамины, необходимые для ее развития.

Еще одной важной функцией пробиотиков является их способность убивать вредные бактерии и контролировать их численность. Даже при отсутствии инфекции, слизистая кишечника может стать мишенью для патогенных микробов. Поддержание ее здоровья с помощью пробиотиков помогает избежать заболеваний, которые затрагивают 50-70% населения.

Дмитрий Алексеев также подчеркивает, что хроническое воспаление является основой многих возраст-зависимых заболеваний, включая нейродегенеративные. Исследования показывают, что регулярное использование пробиотиков может восстановить иммунную систему и слизистую кишечника, где находятся 70% иммунных клеток.

Таким образом, ежедневное употребление йогурта с пробиотиками способствует поддержанию баланса микробов в организме, что, в свою очередь, помогает улучшить общее самочувствие и качество жизни, снижая риск заболеваний и повышая продуктивность.