В интервью изданию GB News он рассказал о положительном влиянии этого напитка на циркадные ритмы и общий режим сна.

Сингх объяснил, что вишня содержит мелатонин — гормон, который играет ключевую роль в регулировании биологических часов организма. Мелатонин помогает организму ориентироваться во времени суток, что особенно важно для поддержания здорового сна. По словам эксперта, употребление вишневого сока за один-два часа до сна может значительно улучшить качество ночного отдыха.

Кроме того, Сингх подчеркнул, что для достижения максимального эффекта от вишневого сока его следует пить регулярно. Это позволит организму наладить процессы, связанные с выработкой мелатонина, и поможет лучше адаптироваться к режиму сна. Таким образом, добавление вишневого сока в повседневный рацион может стать простым и эффективным способом улучшить качество сна и общее самочувствие.