Эти рекомендации основаны на исследованиях, показывающих, как определенные продукты влияют на функционирование желудочно-кишечного тракта. Первым в списке эксперты выделяют молочные продукты, такие как йогурт, кефир, бифидок и ряженка. Эти продукты являются источниками пробиотиков, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=137787