В интервью с Life.ru онкопсихолог и президент благотворительного фонда помощи онкобольным «Фокус на онко» Ирина Мансурова рассказала о том, как деятельность добровольцев способствует повышению уровня счастья и улучшению общего самочувствия.

По словам эксперта, люди, которые стремятся осчастливить других, испытывают больше радости, чем те, кто действует исходя из личных интересов. Это связано с выработкой дофамина, известного как «гормон удовольствия». Как отметила Мансурова, даже мысль о предстоящей щедрости может повысить уровень дофамина в крови, что, в свою очередь, способствует увеличению чувства счастья.

Кроме того, волонтёры, как правило, имеют более низкий уровень тревожности и депрессии. Помощь другим позволяет им сосредоточиться на тяжёлых ситуациях окружающих, что отвлекает от собственных тревожных мыслей. В этом контексте волонтёрство становится источником энергии и предоставляет возможность завести новые знакомства с такими же отзывчивыми людьми.

Ирина Мансурова также подчеркнула, что работа с людьми, которые нуждаются в поддержке, позволяет волонтёрам видеть множество счастливых глаз. Гормон окситоцин, который вырабатывается при эмоциональном контакте, не только улучшает настроение, но и способствует разжижению крови, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

По мнению психолога, волонтёрство помогает людям лучше справляться с трудностями в повседневной жизни. Постоянный поиск решений закаляет характер и учит сохранять самообладание в стрессовых ситуациях. Кроме того, такая деятельность развивает эмпатию и социальную ответственность, что особенно важно воспитывать с детства. В команде неравнодушных людей у волонтёров раскрываются новые способности и таланты, что делает их опыт ещё более ценным.