В интервью «Ленте.ру» она отметила, что предотвращение этого косметического дефекта может быть непростой задачей, однако возможно. Растяжки, как правило, не являются признаком какого-либо заболевания и могут возникать по различным причинам, включая резкие изменения веса и беременность.

Одним из основных советов Абдрафиковой является поддержание здорового веса. Она подчеркнула, что быстрый набор лишних килограммов или резкое похудение могут привести к образованию растяжек. Врач рекомендует контролировать свой вес с помощью сбалансированной диеты и регулярных физических упражнений. Также важно пить достаточное количество воды, чтобы поддерживать кожу увлажненной и эластичной.

Кроме того, дерматолог советует добавить в рацион продукты, богатые витаминами C и D, цинком и белком. Эти микро- и макронутриенты играют ключевую роль в поддержании здоровья кожи, способствуя выработке коллагена, который позволяет коже оставаться эластичной и упругой.

Наконец, Алина Абдрафикова акцентировала внимание на важности домашнего ухода за кожей. Регулярное использование увлажняющих средств может существенно снизить риск развития растяжек. Если же стрии уже появились, врач рекомендует начинать лечение как можно раньше. Уходовые процедуры и аппаратные методики помогут выровнять рельеф кожи и сделать растяжки менее заметными.