Врач-кардиолог Флагманского медицинского центра «Будь Здоров» Иосиф Шубитидзе в интервью «Газете.Ru» объяснил, что это связано с несколькими факторами, включая изменение температуры, увеличение физической активности и перепады настроения.

Первый фактор, влияющий на сердечно-сосудистую систему, — это изменение температуры. С потеплением сердце начинает работать более активно, так как организму необходимо поддерживать оптимальную температуру тела. Это может привести к увеличению частоты сердечных сокращений, что, в свою очередь, создает дополнительную нагрузку на сердце.

Второй важный аспект — это увеличение физической активности. Весной многие люди начинают проводить больше времени на свежем воздухе, заниматься спортом и активно двигаться. Хотя это, безусловно, полезно для сердечно-сосудистой системы, врач предостерегает: важно не перегружать себя. Начинать следует с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

Третий фактор, который может негативно сказаться на работе сердца, — это психоэмоциональное состояние. Весной наблюдаются не только перепады погоды, но и колебания настроения. У некоторых людей это может вызывать «весеннее обострение», которое может проявляться в виде депрессии или стресса, что, в свою очередь, негативно влияет на сердце.

Чтобы избежать весеннего обострения сердечно-сосудистых заболеваний, Иосиф Шубитидзе рекомендует придерживаться нескольких простых, но эффективных рекомендаций. В первую очередь, следует поддерживать регулярную физическую активность. Также важно следить за своим питанием и контролировать уровень стресса. Врач советует практиковать методы релаксации, такие как медитация, дыхательные упражнения или занятия хобби, которые приносят удовольствие.

Наконец, регулярная проверка показателей здоровья также играет важную роль. При первых признаках дестабилизации состояния здоровья не стоит откладывать визит к врачу для оценки состояния и, возможно, подбора терапии. Забота о своем сердце весной — это важный шаг к здоровью и долголетию.