Однако, как отмечает эксперт в области профилактической стоматологии Татьяна Братская, влияние этих напитков на здоровье зубов может быть весьма негативным. Она поделилась с KP.RU рекомендациями по снижению вреда от употребления газировок.

Первым и важным советом Братской является использование трубочки при питье газировки. Это простое действие поможет минимизировать контакт сладкого и кислого напитка с зубами, что, в свою очередь, снижает риск повреждения эмали. Эксперт также советует после употребления газировки или энергетиков прополоскать рот водой. Это поможет удалить остатки сахара и кислоты, которые могут негативно сказаться на состоянии зубов.

Кроме того, Братская рекомендует не чистить зубы сразу после употребления напитка. Оптимальное время для этого – 30-60 минут. Дело в том, что после употребления кислых напитков уровень pH во рту снижается, и слюна требует времени для его восстановления. Чистка зубов в этот период может привести к дополнительному повреждению эмали.

Использование фторсодержащей зубной пасты также является важным шагом в защите зубов. Фтор помогает укрепить эмаль и делает ее более устойчивой к воздействию кислот, содержащихся в газировках. Регулярные визиты к стоматологу являются еще одним важным аспектом профилактики. Профессиональная гигиена и фторирование зубов могут значительно улучшить состояние эмали.

Врач также подчеркивает важность реминерализирующей терапии, которую стоматолог может назначить при необходимости. Эта процедура помогает насытить зубы утраченными минералами, что способствует восстановлению их структуры и защитным функциям. Таким образом, соблюдение простых рекомендаций может существенно снизить вред от газировок и сохранить здоровье зубов.