Они могут оказывать значительное влияние на общее состояние организма, самочувствие и внешний вид. О самых полезных напитках рассказал врач-терапевт и гастроэнтеролог «СМ-Клиника» Шота Каландия.

Во-первых, специалист советует пить достаточное количество обычной воды. Она играет ключевую роль в поддержании здоровья, улучшении пищеварения, усвоении питательных веществ и выведении токсинов. Вода способствует нормальному функционированию всех органов и систем.

Каландия также отметил пользу свежевыжатых натуральных соков, каждый из которых обладает своими полезными свойствами. Например, черничный сок полезен для зрения и способствует сохранению молодости организма. Гранатовый сок положительно влияет на сердце и сосуды, а свекольный сок, благодаря высокому содержанию клетчатки и пектина, помогает выводить из организма тяжелые металлы и препятствует росту вредных бактерий.

Кроме того, врач рассказал о пользе зеленого чая, который, благодаря высокому содержанию антиоксидантов, помогает замедлить процессы старения в организме. Натуральный кофе также имеет свои преимущества: он содержит кофеиновую кислоту, стимулирующую выработку коллагена, что способствует упругости и эластичности кожи. Кофе богат антиоксидантами, защищающими клетки от разрушительного воздействия свободных радикалов.

Еще одним полезным напитком, который выделил врач, является какао. Оно содержит пантотеновую кислоту, предотвращающую обезвоживание кожи, а также фолиевую кислоту, способствующую выработке коллагена.

В заключение Каландия напомнил, что некоторые из этих напитков могут иметь противопоказания, поэтому перед их употреблением рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Кроме того, не стоит злоупотреблять даже самыми полезными напитками.