По ее словам, мозг расходует примерно 240–350 килокалорий в день, что делает его одним из самых энергозатратных органов в организме. Несмотря на то что мозг составляет всего 2% от общей массы тела, он использует около 20% всей энергии, необходимой для жизнедеятельности человека, вне зависимости от образа жизни.

Фесенко пояснила, что высокие энергозатраты мозга связаны с его работой, которая осуществляется благодаря комбинации электрических и химических сигналов. Этот сложный процесс требует значительных энергетических ресурсов, что и обуславливает потребление калорий. Важно отметить, что указанные цифры являются средними и могут варьироваться в зависимости от индивидуальных особенностей человека.

Кроме того, врач отметила, что в состоянии хронического стресса доля энергии, расходуемой мозгом, может превышать 20%. Это связано с тем, что стресс вызывает ряд метаболических изменений, включая действие гормонов, увеличение поглощения глюкозы и перестройку митохондрий. Например, всего 10 минут стресса могут увеличить потребление глюкозы мозгом на 26% от его суточной нормы, что подчеркивает важность управления стрессом для поддержания нормального функционирования мозга.

Таким образом, понимание энергетических затрат мозга и факторов, влияющих на его работу, может помочь в разработке рекомендаций по поддержанию здоровья и улучшению качества жизни.