В своем Telegram-канале специалист объяснила, как этот простой ритуал может значительно улучшить работу желчного пузыря и общее состояние здоровья.

Павлова подчеркнула, что стакан теплой воды, выпитый сразу после пробуждения, способен принести ощутимую пользу. Она обратила внимание на важность температуры жидкости: слишком холодная вода может вызвать спазмы в пищеварительной системе. Врач отметила, что температура тела человека составляет около 38 градусов, и даже вода комнатной температуры (24-26 градусов) считается прохладной для организма. При попадании такой воды на мускулатуру пищеварительной системы возникает небольшой спазм, а чем холоднее вода, тем сильнее этот спазм.

Особенно уязвимыми являются протоки желчного пузыря, так как они имеют небольшой диаметр. Даже легкий спазм может привести к их перекрытию, что, в свою очередь, негативно сказывается на здоровье. Павлова объяснила, что желчь играет важную роль в выработке гормонов кишечника и необходима для переваривания жиров. Правильная циркуляция желчи критически важна для функционирования всего организма.

К сожалению, современный сидячий образ жизни и неправильное питание усугубляют проблемы с желчным пузырем. Однако, по словам врача, стакан теплой воды натощак может значительно улучшить ситуацию. Она также рекомендовала пить теплую воду в течение всего дня и предложила простой способ сделать это привычкой: приобрести красивый термос. "Как начать пить теплую воду? Купите себе красивый термос! У меня, например, возле кровати стоит маленький термос с горячей водой," – поделилась своим опытом Зухра Павлова.

Таким образом, простая привычка пить теплую воду по утрам может стать важным шагом к улучшению здоровья, особенно для тех, кто сталкивается с проблемами желчного пузыря.