Нутрициолог Ольга Панова в интервью «Москве 24» развеяла некоторые из этих мифов, подчеркнув, что эти продукты могут быть вредны только при чрезмерном употреблении.

По словам Пановой, умеренное потребление майонеза и яиц не причинит вреда организму. Она отметила, что одна-две яйца в день и ложка майонеза не представляют угрозы для здоровья. Это важное замечание, так как многие люди избегают этих продуктов из-за страха перед их негативным воздействием.

Что касается сала, то нутрициолог также заявила, что этот продукт может быть полезен. Сало содержит арахидоновую кислоту, которая способствует снижению уровня холестерина в крови. Однако, как и с другими продуктами, следует соблюдать меру: не рекомендуется употреблять более 30 граммов сала в день.

Колбасы, как и сало, также следует есть в ограниченных количествах. По словам специалиста, оптимальная суточная норма составляет не более 50 граммов. Это поможет избежать возможных негативных последствий для здоровья, связанных с избыточным потреблением обработанных мясных продуктов.

Кофе, популярный напиток во всем мире, также не следует исключать из рациона. Панова рекомендовала ограничиться одной чашкой кофе в день, что позволит наслаждаться его вкусом и бодрящими свойствами без риска для здоровья.

Таким образом, ключевым моментом является умеренность в употреблении этих продуктов. Правильный подход к питанию может помочь избежать вреда и даже принести пользу организму.