В новогодние каникулы нагрузка на печень возрастает, так как она осуществляет до 500 различных процессов, включая фильтрацию крови и синтез желчных кислот, необходимых для переваривания жиров. Печень также регулирует уровень холестерина, синтезирует белки и контролирует обмен веществ. Этот орган способен восстанавливаться после воспалений и отравлений, однако при отсутствии должного ухода может развиться цирроз.

Одним из основных способов защиты печени является избегание ненужного приема лекарств. Особенно опасны жаропонижающие средства, если их принимать чаще трех раз в день и дольше 3–5 дней подряд. Некоторые фитопрепараты также могут негативно сказаться на состоянии печени при длительном использовании. Во время праздников важно чередовать еду и тосты с активными движениями, чтобы улучшить кровоснабжение печени и избежать застоя желчи, который может привести к желчнокаменной болезни.

Печень не переносит жареную и жирную пищу, острые приправы, копчености и алкоголь. Такие продукты могут вызвать желчнокаменную болезнь или гепатостеатоз, когда избыток жира откладывается в клетках печени. Чтобы поддержать здоровье печени, рекомендуется включать в рацион овощи, такие как морковь и кабачки, а также морепродукты и нежирную рыбу. Белковые омлеты, обезжиренный творог и молочно-кислые продукты также полезны, так как они способствуют улучшению работы печени.

Если печень не функционирует должным образом, это может негативно сказаться на состоянии кожи. Поскольку кожа берет на себя часть функций печени, избыток токсинов может привести к ее увяданию и образованию прыщей. Для поддержки печени можно заваривать травяные чаи, смешивая плоды шиповника с листьями черной смородины и березы. Такой настой поможет печени активнее очищаться от токсинов, однако перед его применением важно проконсультироваться со специалистами.