Появление седых волос в юном возрасте может быть связано с генетическими факторами и аутоиммунными заболеваниями. О причинах раннего поседения и о том, как снизить риск его возникновения, рассказала аллерголог-иммунолог и дерматовенеролог Европейского медицинского центра Светлана Турбовская.

По словам специалиста, цвет волосам придает пигмент меланин, и седые волосы — это те, в которых наблюдается дефицит этого пигмента. Исследование, опубликованное в журнале Nature Communications, подтвердило, что преждевременное появление седых волос связано с ДНК. Ученые выделили ген IRF4, который играет важную роль в выработке меланина.

Некоторые поколения семей могут страдать от раннего поседения, что не является болезнью, а лишь свидетельствует о недостаточной генетической способности вырабатывать меланин. Ученые из Гарвардского университета также установили, что симпатическая нервная система, реагирующая на внешние угрозы, может быть связана с появлением непигментированных волосяных фолликулов.

Чтобы избежать преждевременного поседения, важно снизить уровень стресса и обратить внимание на диету. Дефицит витаминов, таких как В12, фолиевая кислота, железо, цинк и витамин D3, может привести к депигментации волос. Врач рекомендует включать в рацион продукты, богатые этими веществами, такие как грецкие орехи, нежирное мясо, темный шоколад, авокадо, цельные зерна и свежие фрукты.

Также некоторые исследования указывают на связь между появлением седых волос и аутоиммунными заболеваниями, при которых иммунная система атакует здоровые клетки. К таким состояниям относятся витилиго, заболевания щитовидной железы, синдром Вернера и пернициозная анемия.

В качестве мер профилактики Турбовская советует бросить курить и улучшить рацион, включая в него несколько порций овощей и фруктов в день, а также постные белки. Эти продукты обеспечивают организм витаминами, необходимыми для здоровья волосяных фолликулов, такими как витамин В12 и витамин С, способствующие выработке меланина.