Как помочь себе при обморожении?**

Согласно статистике, с первой, самой легкой степенью обморожения знаком практически каждый житель средней полосы России. Что делать, если обморожение вас настигло, рассказал профессор кафедры госпитальной терапии РНИМУ им. Пирогова Александр Карабиненко.

При длительном воздействии холода в организме происходят серьезные изменения. Нарушается тканевый обмен, замедляются обмен веществ и кровоток, повышается вязкость крови, и происходит спазм сосудов. В результате сужения капилляров кровоток по ним прекращается, что при легкой степени обморожения вызывает повреждение тканей, а при тяжелой — их омертвление. Кожа сначала краснеет, затем бледнеет, и в конечном итоге может произойти некроз кожных покровов с их последующим отторжением, объясняет эксперт.

Первым сигналом бедствия является дрожь, которая возникает в организме в процессе расширения сосудов за счет сокращения мускулатуры. Затем могут появиться небольшое покалывание и незначительные боли. Если не принять меры, кожа начинает бледнеть и терять чувствительность. Эти симптомы характерны для начальной стадии обморожения, что особенно актуально для жителей средней полосы России и северных регионов. Чаще всего замерзают ноги, руки и лицо, включая нос, уши и подбородок.

При обморожении важно придерживаться определенных правил. Во-первых, не стоит растирайте обмороженные участки снегом, так как это может усугубить повреждение кожи. В первую очередь необходимо перейти в теплое помещение и выпить горячий чай, желательно с медом, корицей и имбирем. При этом важно избегать резкого согревания у батареи или обогревателя, а также не прикладывать к пораженным участкам грелку. Постепенное согревание является ключевым, поскольку кожа теряет чувствительность, и экспресс-согревание может привести к ожогам.

Не опускайте обмороженные руки или ноги в горячую воду, так как быстрое отогревание может спровоцировать некроз поверхности кожи. Замерзшая кожа может воспринимать даже воду комнатной температуры как горячую. Кроме того, нельзя мазать обмороженную кожу жирным кремом или маслом — это может привести к инфицированию. Также не рекомендуется использовать алкоголь для согревания, поскольку спиртное может негативно повлиять на микрокровоток обмороженных участков кожи.

При легкой степени обморожения можно слегка массировать поврежденные участки, согревая их под водой ниже комнатной температуры и постепенно увеличивая температуру. На пораженные участки также следует наложить стерильную ватно-марлевую повязку. Важно помнить, что участок кожи, перенесший обморожение, становится более чувствительным к воздействию холода. Поэтому его следует особенно беречь от повторных обморожений, которые могут возникать даже при небольшом минусе и привести к более серьезным последствиям.