Коллаген — это необходимый белок, который играет ключевую роль в поддержании здоровья суставов, внутренних органов и внешнего вида. При его дефиците могут возникать различные проблемы, включая ухудшение состояния кожи.

Коллаген является основным строительным материалом соединительных тканей в организме, включая кости, сухожилия и хрящи. Он также составляет основу кожи, волос и ногтей. Однако, как отмечают специалисты, дефицит коллагена может негативно сказаться не только на внешности, но и на общем состоянии здоровья, так как он составляет около 50% всего белка в организме.

С возрастом синтез коллагена в организме замедляется, особенно после 25 лет. Это приводит к появлению морщин, дряблости кожи и потере ее свежести. Врачи подчеркивают, что коллагеновые добавки могут улучшить состояние кожи, делая ее более упругой и увлажненной, однако это лишь вспомогательный элемент в уходе за собой.

Важно понимать, что прием коллагена не является панацеей. Без комплексного подхода к здоровью и красоте, включая профессиональные процедуры у косметолога, эффект от добавок может быть минимальным. Исследования показывают, что коллаген в виде гидролизата, то есть пептидный коллаген, лучше усваивается организмом. Также в составе препарата должен содержаться витамин С, который способствует усвоению коллагена.

При выборе коллагена следует учитывать, что он может быть как морским, так и животным. Оба вида имеют свои преимущества и хорошо усваиваются. Однако прежде чем начинать прием добавок, рекомендуется проконсультироваться с терапевтом или косметологом, особенно в случае наличия серьезных заболеваний.

При выборе коллагена важно обращать внимание на его форму и состав. Он должен быть не жидким, не сладким и содержать витамин С. Кроме того, предпочтение стоит отдавать пептидному коллагену, который лучше усваивается организмом.