Эксперты Роспотребнадзора подчеркивают, что базилик может помочь справиться со стрессом и улучшить общее состояние здоровья. Однако перед добавлением этого растения в свой рацион стоит проконсультироваться со специалистом, так как его влияние на организм может быть разным.

Листья базилика содержат эфирные масла, в состав которых входят такие полезные вещества, как метилхавикол, линалоол, эвгенол и камфора. Эти компоненты способствуют заживлению ран и порезов, а также используются для лечения инфекционных и вирусных заболеваний дыхательных путей. Кроме того, базилик богат витаминами и минералами, такими как каротин, витамины С и К, рибофлавин, ниацин и рутин. Он также может быть полезен при лечении грибка, гастрита и пищевых отравлений.

Существует несколько видов базилика, но в российских магазинах чаще всего можно встретить базилик душистый. Однако особенно ценным считается базилик священный, известный также как туласи. Это растение помогает справиться с сильным стрессом благодаря своему уникальному составу, включая окимозиды и оцимарины. Добавление базилика священного в рацион может помочь в ситуациях, требующих быстрой адаптации к стрессу.

Помимо этого, базилик способствует укреплению иммунной системы, обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Исследования показывают, что туласи повышает эффективность цитокоинов и иммунных клеток. Он также полезен для печени, облегчает болевые ощущения при артрите и снимает дискомфорт в суставах. Более того, базилик священный может помочь поддерживать нормальный вес и снижать уровень вредного холестерина в крови.

Тем не менее, несмотря на все его полезные свойства, базилик не рекомендуется всем. Из-за высокого содержания витамина К его употребление может быть опасно для людей, склонных к тромбозам. Людям, принимающим разжижающие кровь лекарства, следует обсудить возможность употребления базилика с врачом. Также консультация необходима для тех, кто принимает препараты от высокого давления или страдает диабетом. Наконец, базилик может вызывать аллергические реакции у людей, чувствительных к травам семейства мятных.