По его словам, такие занятия, как катание на коньках или бег на лыжах, не только не приносят пользы, но могут нанести вред организму.

Одной из основных причин, по которой тренировки в мороз опасны, является спазм сосудов, возникающий при воздействии холода. Это приводит к централизации кровообращения, и, как отмечает доктор, повышенные физические нагрузки не способствуют согреванию организма. Напротив, существует риск ухудшения самочувствия. "Согреться от физической нагрузки на открытом воздухе при серьезных минусовых температурах - очень неоднозначный вопрос", - подчеркивает специалист.

Кроме того, Сибирский акцентирует внимание на воздействии ледяного воздуха на дыхательную систему. Во время занятий спортом учащается дыхание, и холодный воздух не успевает согреться в верхних дыхательных путях. Эти пути выполняют важную функцию согревания поступающего воздуха, и их нарушение может привести к серьезным последствиям. "Мне приходилось сталкиваться с полярниками, которые долго пребывали на открытом воздухе при низких температурах, и у них происходил холодовой ожог легких", - рассказывает врач.

В связи с вышеизложенным, доктор Сибирский предупреждает, что занятия спортом при минусовых температурах могут привести к переохлаждению и различным заболеваниям. Он рекомендует избегать интенсивных физических нагрузок на улице в холодное время года. Однако, если речь идет о спокойной прогулке, то она вполне допустима, особенно при температуре около 0 - -10 градусов. "Если это занятия с серьезными физическими нагрузками, разумнее будет поберечься", - заключает врач.