Она отметила, что длительное злоупотребление спиртными напитками пагубно сказывается на организме, особенно на пищеварительной системе, печени, поджелудочной железе и сердечно-сосудистой системе. Основная причина этого — воздействие алкоголя на обменные процессы, замедляющее метаболизм.

По словам эксперта, энергия, получаемая от алкоголя, добавляется к калориям, полученным от пищи, что создает положительный энергетический баланс и приводит к набору веса. Однако важно учитывать, что набор веса происходит при чрезмерном потреблении алкоголя. Легкое и умеренное употребление спиртного, как правило, не связано с увеличением массы тела. Врач уточняет, что умеренной нормой считается менее 30 граммов алкоголя в день для мужчин и 20 граммов для женщин.

Данилина также пояснила, что наибольший набор веса наблюдается при систематическом употреблении пива. Исследования показывают, что при чрезмерном употреблении алкоголя в течение 10 недель вес может увеличиться на 1 килограмм, что, казалось бы, незначительно. Однако за пять лет такой подход может привести к прибавке в 26 килограммов, если не компенсировать полученные калории.

Что касается аппетита, то однозначного ответа на вопрос о том, способствует ли алкоголь приему пищи при отсутствии чувства голода, нет. Врач отметила, что алкоголь может усиливать аппетит в ответ на пищевые стимулы, но также может притуплять чувство сытости. Это зависит от воздействия алкоголя на гормональную и нервную системы.

Екатерина Данилина подчеркнула, что избыточная масса тела негативно влияет на здоровье, увеличивая риск развития множества заболеваний, включая сердечно-сосудистые, диабет, остеопороз и онкологические заболевания.