По его словам, усталость, накопившаяся за длительную зиму, является одной из частых причин, вызывающих негативные эмоции в это время года. С наступлением весны многие люди испытывают перепады настроения, что связано не только с усталостью, но и с неоправданными ожиданиями относительно быстрого прихода теплой погоды.

Кумов отметил, что весеннее снижение настроения может быть также связано с текущими событиями в жизни человека. Важно понимать, что внешние факторы и личные обстоятельства могут оказывать значительное влияние на эмоциональное состояние. Поэтому в этот период особенно важно обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри нас.

Специалист рекомендует в это время стараться радовать себя, активно двигаться, гулять на свежем воздухе и общаться с позитивными людьми. Эти простые действия могут существенно повысить общее эмоциональное состояние и помочь справиться с весенней хандрой.

Кроме того, Кумов советует составить вдохновляющий план с целями на год. Это поможет не только сконцентрироваться на положительных моментах, но и даст возможность увидеть перспективы и возможности, которые открываются с приходом весны.