Однако, когда речь идет о маленьких детях, следует внимательно относиться к выбору продуктов. Не все привычные для взрослых угощения подходят для неокрепшего желудочно-кишечного тракта ребенка. Мы собрали рекомендации о том, что можно, а что нельзя давать детям на пикнике.

Шашлык — одно из самых популярных блюд на пикниках. Однако стоит помнить, что при жарке на углях в мясо могут образовываться канцерогены, а плохо прожаренное мясо может вызвать расстройства пищеварения. Рекомендуется давать шашлык детям с трех лет, при этом важно правильно его приготовить. Мясо должно быть полностью прожаренным и не соприкасаться с углями. Ограничьте порцию до 120 граммов и следите за тем, чтобы ребенок ел и овощи. Для маринада лучше использовать лимонный сок или кефир вместо уксуса.

Сосиски и колбасы на гриле могут быть альтернативой шашлыку, но их также можно давать детям только после трех лет. Важно выбирать продукты высокого качества без консервантов и красителей. Убедитесь, что срок годности не истек, и храните их в надлежащих условиях, чтобы избежать порчи.

Соусы, такие как кетчуп и майонез, можно вводить в рацион детей с пяти лет, но с осторожностью. Острая пища, включая горчицу и чеснок, также должна вводиться не ранее пяти лет. Если у ребенка есть проблемы с поджелудочной железой, острые продукты лучше исключить из рациона.

Соленья и маринованные овощи следует вводить постепенно. Соленые продукты можно давать детям только с трех лет, а маринованные — с семи. Соленые и маринованные грибы разрешены лишь с десяти лет, и только если вы уверены в их безопасности.

Газированные лимонады можно предлагать детям с пяти лет, но не более 200 мл в день. Эти напитки содержат много сахара и газов, которые могут раздражать кишечник. Соки можно вводить в рацион раньше, в зависимости от переносимости ребенком.

Не забывайте о безопасности во время пикника. Обязательно возьмите с собой сорбенты и пробиотики, которые помогут предотвратить пищевые расстройства и улучшить пищеварение.