В связи с этой датой главный нарколог Подмосковья Виталий Холдин развеял три наиболее распространенных мифа, связанных с отказом от курения. Эти мифы могут вводить людей в заблуждение и мешать эффективному преодолению никотиновой зависимости.

Первый миф заключается в том, что многие курильщики считают, что достаточно просто захотеть бросить курить, и они сразу же справятся с этой привычкой. Однако, по словам Виталия Холдина, на практике все оказывается гораздо сложнее. В среднем, человеку, настроенному на отказ от курения, необходимо совершить не менее пяти попыток, прежде чем он сможет добиться успеха. Это подчеркивает важность настойчивости и готовности к преодолению трудностей на этом пути.

Второй миф утверждает, что бросать курить нужно постепенно, а не резко. Однако, по мнению нарколога, такая точка зрения ошибочна. Холдин утверждает, что лучше всего отказываться от пагубной привычки сразу. Резкий отказ от курения не только не причиняет вреда, но и способствует более быстрому восстановлению организма. Уже через несколько часов после последней сигареты начинаются положительные изменения: улучшается работа легких, восстанавливаются вкус и обоняние.

Третий миф касается курения электронных сигарет. Многие люди убеждены, что использование таких гаджетов менее вредно, чем курение обычных сигарет. Однако Виталий Холдин отмечает, что курение электронных сигарет также связано с рисками для здоровья, включая никотиновую зависимость и вероятность развития различных заболеваний, в том числе онкологии. Кроме того, поскольку электронные сигареты относительно новы, у нас еще нет достаточного количества исследований, чтобы понять, какие последствия их использование может иметь через 5, 15 или 20 лет.

Если вы столкнулись с трудностями в борьбе с никотиновой зависимостью, Виталий Холдин рекомендует обратиться за помощью в любой филиал Московского областного клинического наркологического диспансера. Специалисты готовы оказать поддержку и помочь в преодолении этой сложной проблемы.