Он может вместить почти пять тысяч человек одновременно, что делает его идеальным местом для активного отдыха в новогодние праздники. Корреспондент mos.ru посетил этот каток, чтобы узнать, как быстро и безопасно научиться кататься на коньках.

Перед выходом на лед важно правильно подготовиться. Тренер Московской академии фигурного катания Сергей Росляков подчеркивает, что разминка — это необходимый шаг. Размять шею, руки и ноги, сделать несколько приседаний поможет избежать травм. Удобная одежда и мягкие перчатки также важны для комфортного катания.

Правильный выбор коньков — еще один ключевой момент. Коньки должны быть размер в размер, с устойчивой колодкой и твердыми боковинами. Сергей Росляков отмечает, что разболтанный задник может привести к травме. Также важно правильно зашнуровать коньки: шнурки должны быть затянуты туго, а их концы завязаны в узел, чтобы избежать запутывания.

Первый выход на каток может быть сложным. Чтобы удержать равновесие, нужно сгибать ноги в коленях и не бояться падений. Тренер советует учиться не только кататься, но и правильно падать, чтобы избежать травм. Падать нужно на бедро, распределяя вес равномерно.

После освоения основ катания можно попробовать простые элементы, такие как "змейка" и "фонарик". Для более уверенных фигуристов доступны элементы "цапля" и "ласточка". Самым сложным элементом является аксель — прыжок с несколькими оборотами в воздухе.

Катание на коньках не только развлечение, но и отличная физическая активность. По словам Сергея Рослякова, скорость на катке может достигать 15 километров в час, что приносит чувство легкости и свободы.

Проект "Зима в Москве" предлагает множество зимних мероприятий, включая катания на коньках, лыжах и тюбингах. Атмосфера зимних традиций охватывает весь город, а москвичи и гости столицы могут наслаждаться активным отдыхом на свежем воздухе.

Каток на ВДНХ открыт ежедневно, и все желающие могут приобрести билеты на официальном сайте. Зимний сезон в Москве обещает быть насыщенным и интересным для всех любителей зимних видов спорта.