Психологи и эксперты по тайм-менеджменту делятся советами о том, какие привычки помогут вам сделать утро более добрым и комфортным. Первое, что они советуют, это использовать приложение для сна, которое поможет вам проснуться в самой легкой фазе сна. Также важно придумать себе награду за ранний подъем, чтобы мотивировать себя вставать пораньше.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=104464