Психологи и эксперты по тайм-менеджменту делятся советами о том, какие привычки помогут вам сделать утро более добрым и комфортным.

Первое, что они советуют, это использовать приложение для сна, которое поможет вам проснуться в самой легкой фазе сна. Также важно придумать себе награду за ранний подъем, чтобы мотивировать себя вставать пораньше.

Быстрая уборка на ночь может сделать утро более приятным, так как вы проснетесь в окружении порядка. Не откладывайте все вечерние дела на последний момент, установите вечернее время для утренних приготовлений.

Держите письменные принадлежности у кровати, чтобы записывать свои идеи перед сном. Принимайте душ и мойте голову вечером, чтобы сэкономить время утром.

Приготовьте обед или завтрак заранее, чтобы не тратить утром время на кулинарию. Заведите коробку для самых нужных вещей и поставьте ее в прихожей, чтобы не терять время на поиск ключей и других мелочей.

Закладывайте больше времени на утренние дела, чтобы избежать стресса и спешки. И, наконец, медитируйте по вечерам, чтобы успокоить нервную систему и готовиться к спокойному сну. Все эти привычки помогут вам сделать утро более приятным и эффективным.