Однако многие из них можно предотвратить или замедлить, просто изменив свои пищевые привычки. Врачи утверждают, что не нужно отказываться от любимых продуктов, просто важно помнить о мере. Существует простое правило: 85% рациона должно состоять из необходимых белков, жиров и углеводов, а оставшиеся 15% можно отвести на удовольствие.
https://www.pharmcontrol.ru/news_medic.php?id=108192