В интервью для «Ленты.ру» директор образовательных программ «Социальная работа», «Социология» РАНХиГС поделилась способом не тревожиться по пустякам. По ее словам, мы не можем контролировать объективный мир, но ответственны за то, что происходит внутри нас.

Юлия Байер подчеркнула, что тревоги и страхи, которые мы испытываем, являются ответом на триггеры внешнего мира. Однако мы можем переключать сознание и мысли с негативных эмоций на то, что действительно ценно в жизни. Согласно собеседнице, за последние годы у людей изменились ценности, и гармоничное душевное состояние стало одним из важнейших факторов счастья.

Чтобы перестать тревожиться по пустякам, Юлия Байер советует взять на себя ответственность за происходящее в голове и за реакции на раздражители внешнего мира. Она также подчеркнула важность фильтрации поступающей информации. Если какие-то новости вызывают нервозность и беспокойство, и на них нельзя повлиять, лучше ограничить доступ к ним.

Фильтрация информации из средств массовой информации, по мнению социолога, является основным условием сохранения душевного равновесия. «Информации так много, и, если ее не фильтровать, то будет и тревога, и страх», — подытожила Юлия Байер.